機車事故理賠問題 - 法律

在要到學校的路上發生車禍我為了閃避禁止不動的自小客騎往內1(禁行機車)但自小客突然從外1迴轉我閃避不急撞上去我受傷自小客車身擦傷我車受損嚴重而我是運動員這樣導致我無法訓練無法比賽被評估要持續復健及不能運動請問這樣我要怎麼談賠償問題?可以要到哪些賠償?請問調解委員會通知多久會寄到?超過3周算正常嗎?沒收到會怎樣?對方的保險公司有跟我聯絡因為我最近事情比較多比較忙行動又緩慢所以遲遲為把機車牽去修請問對方保險會理賠?