勞工被壓榨的問題，很急！ - 法律

最近朋友遇到很離譜的狀況：
她們是時薪的，每小時領95元，一天上班16小時（不能坐，每天站16小時），每個月休4天的假只休一天。
請問，若按勞基法，她們正常1個月薪水是實際可以領多少？
如果沒有休假的3天可以領到補償嗎？怎麼算？
還有別的可以要回來的錢嗎？
她們每天早上10點上班，上到凌晨2點下班，真的累翻了！下班老闆還“約談”到凌晨4、5點，早上爬不起來遲到還1分鐘扣300元，請問這種扣的錢可以要回來嗎？
Update:
不好意思，再請問一下：
2月3日時她們有約去勞工局要領1月的薪水，她們的老闆娘有帶了一份協議書和解書中其中有一條說不可再主張．損害商譽．或詆毀等行為，有違反就要賠償10萬元之懲罰性違約金，所以都沒人敢跟她領錢，有申請了調解，員工還問了老闆娘之前的卡拿出來算一算，她居然回答說卡都丟掉了，聽說打卡沒留下來會被罰錢是真的嗎？
那之前工作被壓榨的，沒算到的員工都不能要了嗎？
也沒有幫員工保勞健保
那沒有休到的假可以要錢回來嗎？
Update 2:
我的朋友們在2月18日的調解中得到很令人傻眼的結果：
在未調解前我們朋友幫他們寄了存證信中有寫入要求102年度1月的薪資、加班費、及工作期間未計入的薪資、加班費及資遺費（這些都是朋友們紮紮實實每天站16個小時辛苦工作來的血汗錢！），
雇主只願付109＊時薪＋3000元紅包一個，並強調自已是攤販（其實是3間連鎖的攤販，而且生意超好！）只能怪她們運氣不好，也同時遇到“不太公正”的調解人，因為勞工局的調解人並為幫勞方爭取權益外還打壓主張權益的員工，跳過主張事項：薪資、加班費及、資遺費等等問題，更不用說勞健保（公司人員10名）補償和非自願離職書。
Update 3:
協調結果只爭取到102年1月的1個月薪資時薪109元和超時加班的工資，其它統統都沒有，和解書中外加一條“調解結論，嗣後勞資雙方願意放棄勞動契約存續期間及終止事項所衍生之所有勞工法令與民、刑事謮求樣及行政檢舉申訴之權利。故本案調解成立“簽完名調解人提醒不可以檢舉，因為已經簽了和解。（以上這些都是朋友在協調庭中偷偷錄音所聽到的事項）
其實這幾天我們不斷地幫忙爬文找資料，把雇主犯的條文一條一條列出希望這些過年前領不到薪水的朋友可以爭取到應該得到的補償得知這樣的結果，但都慢了這麼一點點，看到您的回覆時已是陪朋友們調解後回到家了。
Update 4:
除了很沮喪外只能怪我那5個朋友運氣真的很不好，遇到這樣的調解人和這麼惡質的雇主。
不過也非常謝謝您的幫忙，真的很感謝！