我打球跌到膝蓋撞到那時不知道韌帶受傷
是之後要去打球時膝蓋疼痛才去看
第一次去看醫生時膝蓋那邊有針灸3針
之後每兩天去看一次醫生會先熱敷然後再去給醫生膝蓋按摩一下貼藥膏
請問我回家時還可以怎樣自己做復健讓韌帶回復的更快?
還有每天要冰敷或熱敷??
要去買護膝蓋的麻??
韌帶受傷時可以拉筋麻??
最後一點我打籃球打到小腿下半部的膝蓋腫起來請問休息幾天這會自然消腫麻??
已更新項目:
肌肉放鬆術如何做?
是之後要去打球時膝蓋疼痛才去看
第一次去看醫生時膝蓋那邊有針灸3針
之後每兩天去看一次醫生會先熱敷然後再去給醫生膝蓋按摩一下貼藥膏
請問我回家時還可以怎樣自己做復健讓韌帶回復的更快?
還有每天要冰敷或熱敷??
要去買護膝蓋的麻??
韌帶受傷時可以拉筋麻??
最後一點我打籃球打到小腿下半部的膝蓋腫起來請問休息幾天這會自然消腫麻??
已更新項目:
肌肉放鬆術如何做?
All Comments