關於K他命當場被查獲 - 法律

事情發生於11月26號早上 我因騎車酒駕被移送第六分局
在等待移送時 在口袋中發現 一小包K他命 因為緊張並將它藏置球鞋中
結果到地撿時當場被查獲 目前正在檢驗的階段(驗尿 驗毒)
我想請問各位了解法律的大大一些問題
1.因為本人第一次遇到這樣的事情 所以很緊張 當下在錄製口供時 因為本人說已不記得K它命當時給我的人之姓名....在場有聽到的警察根本不相信
所以錄製口供時 我想到了我的朋友(正在服刑) 並且有看過他使用過 所以直接說這是當時他給我的...以為可以洗清罪行....但後來警方要我作證...(我並未與我這朋友 拿過任何毒品...所以我根本無法證明什麼...當下又出於緊張 我掰出了一堆說法...)我出警局後 一個晚上思考 我發現我對不起我的良心 (因為這並非實情) 我是否可回去警局 像當時對我錄至口共的警員做翻供?
2.本人此次所持有的K它命 時間今年一月初左右(確切時間以無明確映像)在一間酒吧 喝酒時 與隔壁桌 一位 年紀與我差不多的男生 所給予 當時 因為喝酒 認識了他 與他並未見過面 指是當下聊的非常來 當天也喝了不少酒 最後我與他到酒吧外 他請了我一支K它命做成的菸 (因為當時是第一次使用 出於好奇並未拒絕) 後來要進去前他給予了我一小包 (這次被查獲之數量為0.4G 約此次的一倍左右) 從那次後 我並未與他見過面 也因為當時喝酒 時間也過了一段時間 所以我以忘了他的名子...在這段時間我並未有再拿出來使用過 也並沒有再接觸過類似的毒品.我平時也無使用毒品的習慣. 直到最近11月21號 因為工作 與 情感上面出了些問題 所以我在自家頂樓再次將 酒吧中男子所給予的K他命 拿出來使用 (一樣是將它放入煙裡) 最後一直將這包放在口袋中 直到26號這天....
我想請問的是 因為並無證據可證明 時間也已過了很久...加上如果我翻供 這會不會讓檢察官 不相信我所說 而加倍判刑?
我真的很後悔 做出這樣的事情 ...而我的父母親 還不知道這件事情 我很不想讓她們擔心難過...
請各位大大 可以跟我說 我該提出怎樣的東西 才可讓檢警 相信我所說........
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小兵大大:
編故事 最主要是因為 第一次 因為這樣的事情而做筆錄 加上在場員警不相信我所說
讓我感覺 我一定要說出個人名(我當時的想法...) 出於緊張 我才編出 謊話....當下我並未想到如果檢警傳喚 我在獄中服刑的朋友到案這樣的問題....
因為我做筆錄到27號 約兩點左右 當時幫我做筆錄的警方說 會在與我聯絡 (要我去做指認我朋友的筆錄.....) 那想請問大大 我該再去做嗎? 還是等他聯絡我時 我在與他說出真正的實情?
如果要去 我是否可帶一名朋友跟我一起去警局呢?
所謂的偵查庭 是指說在地檢署 嗎?
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這樣我是否要找律師? 因為在警局時 警察都說這檢察官 很難搞..加上正確的日期等經過 已經過了許久 (且加上當日有喝酒.....) 所以我很擔心 我的發言會因為緊張...所以有出問題....(被帶到另一個方向...)