勞資權益--醫院輪三班.感覺權益有被剝削到 - 法律

請問.我在醫院輪三班.感覺權益有被剝削到.我們白班8AM-4PM,小夜班4PM-0AM,大夜班0AM-8AM..基本上是不可能準時下班.如下是我的問題..希望有法律依據可以去申訴:1.小夜班下班後馬上接白班..約1點下班..8點又上班..有算適當休息嗎?多久才算適當休息?有違法嗎2.那如果大夜班早上8點多下班.醫院又要求下午2點半去開病房會議.不參加會影響考績..開會到下午五點多..可能晚上又要上大夜班或隔天接白班..有違法嗎?3.主管說兩週中只要各有一個OFF.她就不違法..問題�