車禍的精神賠償 - 法律

一個多月前被一位闖紅燈的阿伯撞
研判表出來，我方是未發現肇事因素
車禍造成身體多處挫傷
最嚴重的就是尾椎
目前為止還是坐立難安
上廁所尤其是大號就會蠻痛的
平常也都硬ㄍ一ㄥ-著騎車上下班

下週要調解了
目前醫藥費、修車費、安全帽、上班請假一天、車禍當天急診費用加起來大概一萬六
但精神賠償的部分一直不知道該訂在多少？
想聽一下大家的建議

((p.s：很緊張要調解，有什麼關於去調解的建議跟技巧嗎？

謝謝～

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